Começou a treinar depois dos 40? Faça isso para ter mais resultados

Veja como a prática de atividade física pode ir muito além da esteira na academia

Descartar os treinos ao emagrecer pode aumentar flacidez, efeito rebote e perda de autonomia. Entenda por que o exercício faz diferença.

O simulador de escada tornou-se a nova sensação nacional. Esse equipamento é o responsável pela tonificação dos músculos das pernas e glúteos e a sua principal demanda é por aeróbico e atividade de baixo impacto. Além dessas vantagens para o treinamento diário, entenda logo na sequência como simular de escadas…