Envelhecer é um processo natural da vida, mas isso não significa que você precise renunciar à sua saúde e bem-estar. Na verdade, a terceira idade pode ser uma fase repleta de vitalidade, alegria e realizações, desde que você cuide de si mesmo. E um dos pilares fundamentais para uma vida…

Não é toda marca de granola que denota sabor leve, ou seja, há produtos que são ricos em açúcar adicionado. Então, o que fazer para não cair no engano? Aprenda com a nutricionista Jéssica de Freitas, que vai compartilhar receita de granola saudável. Aprenda a receia de granola saudável Ingredientes…

Você é mais uma pessoa que consegue se exercitar apenas pelo início do dia? Sem problemas! Ainda assim, vale a pena ouvir especialistas e na sequência o nutrólogo Dr. Ronan Araujo vai expor as três vantagens de treinar pela manhã. Saiba as três vantagens de treinar pela manhã Aceleração do…

A prática de atividade física vai muito além de manter o corpo em forma: ela é uma das principais aliadas para melhorar a qualidade de vida e promover um bem-estar duradouro. Exercitar-se regularmente tem impacto direto na saúde mental, no humor e na disposição, ajudando a reduzir o estresse e…

O amor está no ar, afinal, o mês de junho carrega um lado romântico já que no dia 12 se comemora o Dia dos Namorados. Geralmente, essa data costuma ser celebrada sem o mínimo de compromisso com a dieta, não é mesmo? Errado! A diferença é que dá para viver…

Você já se pegou prestes a iniciar uma corrida, uma sessão intensa de treinamento ou uma série de exercícios, apenas para perceber que sua respiração está desordenada e descontrolada? Não está sozinho. Muitas vezes, subestimamos o poder da respiração adequada durante o exercício, mas a verdade é que pode ser…