Três dicas para fortalecer os músculos da coxa na mesa flexora

Os exercícios divertidos são, em tese, as melhores alternativas que existem quando o assunto é estilo de vida saudável. Não é novidade que para manter a saúde em dia é fundamental realizar alguma atividade física regularmente. E, para ter constância nesse quesito, nada melhor do que praticar algo que lhe…

O Carnaval é sinônimo de festa, viagem e mudança total de rotina. Para quem treina com frequência, também pode ser a época em que a academia fecha ou funciona em horários reduzidos. A quebra de ritmo preocupa muita gente. Surge o medo de perder condicionamento, força e até motivação. A…

Os exercícios físicos são essenciais para o envelhecimento saudável. Essa prática ajuda a preservar a independência e reduzir riscos associados à perda de massa muscular. Ainda assim, todo cuidado é válido e na sequência o ortopedista Dr. Pedro Ribeiro vai orientar o público da terceira idade a evitar lesões no…