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ATIVIDADE FÍSICA: A RELAÇÃO COM A SAÚDE MENTAL EM CRIANÇAS E ADOLESCENTES! 21 de junho de 2024 Na mente de muitos, a atividade física se limita a aulas de educação física ou momentos de lazer. No entanto, para crianças e adolescentes, essa relação vai muito além da simples movimentação do corpo. O movimento é sinônimo de saúde mental, construindo pontes entre o bem-estar físico e emocional, moldando… Read More
O PAPEL DA NUTRIÇÃO NA MAXIMIZAÇÃO DOS BENEFÍCIOS DOS TREINOS! 21 de agosto de 2024 A nutrição desempenha um papel crucial na otimização dos resultados dos treinos, atuando como a base que sustenta e potencializa cada esforço físico realizado. Enquanto o treinamento físico é fundamental para o desenvolvimento da força, resistência e flexibilidade, o que acontece fora da academia, especificamente no prato, é igualmente vital… Read More
OS BENEFÍCIOS EMOCIONAIS E FÍSICOS DE FREQUENTAR A ACADEMIA! 17 de setembro de 2024 Frequentar a academia vai além de simplesmente melhorar a forma física; é um investimento no bem-estar emocional e na qualidade de vida. A prática regular de exercícios físicos oferece uma série de benefícios que se estendem para além do corpo, impactando diretamente a mente e as emoções. A sensação de… Read More