Deixar de treinar nas férias atrapalha os resultados? Especialista responde Ouvir 24 de dezembro de 2023 Treinador explica como o organismo reage à uma interrupção repentina das atividades físicas e de que maneira isso pode impactar os objetivos Fitness
Cardio é melhor do que musculação para queimar calorias? Entenda 26 de fevereiro de 2024 Muitos profissionais dizem que é impossível dizer qual que se sobressai Read More
Fitness Saiba quais são as lesões mais frequentes nas academias e os principais cuidados para evitá-las 25 de setembro de 2023 Presença de profissional de Educação Física e práticas pré e pós-treino ajudam a reduzir os riscos Por Alex Lima, da Agência Einstein 25/9/2023 A musculação é uma das atividades físicas mais populares quando se trata de promover o bem-estar, desenvolver resistência corporal e perder gordura, entre outros benefícios. De acordo com… Read More
Fitness Aveia é aliada contra o colesterol alto, reforça pesquisa 31 de março de 2026 Consumo regular favorece o controle dos níveis lipídicos no sangue e promove benefícios metabólicos, mas deve fazer parte de padrão alimentar e estilo de vida equilibrados Por Bruno Bucis, da Agência Einstein30/3/2026 Os benefícios cardiovasculares promovidos pelo consumo frequente de aveia já são investigados há tempos pela ciência. Um estudo… Read More