COMO SE PROTEGER DO CALOR EXCESSIVO DURANTE OS TREINOS? Ouvir 8 de janeiro de 2024 Treinar sob o calor escaldante pode ser desafiador e, muitas vezes, subestimamos os riscos associados. Insolação, desidratação, hipertermia e hiponatremia são apenas alguns dos perigos que podem surgir. Entretanto, com estratégias inovadoras e cuidados especiais, é possível alcançar suas metas de forma segura e eficaz, mantendo a forma e a saúde em equilíbrio. Por que […] O post COMO SE PROTEGER DO CALOR EXCESSIVO DURANTE OS TREINOS? apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Dia dos Namorados Fitness: menu para ganho de massa muscular 10 de junho de 2024 12 de junho transborda amor, afinal, a data é conhecida em todo país como Dia dos Namorados. Inicialmente, é comum pensar que neste dia se pode comer sem culpa para compensar os danos da comilança no dia seguinte, não é mesmo? Que nada! Dá para comer bem com uma proposta… Read More
Café da manhã na dieta: cardápio gostoso e saudável 16 de outubro de 2025 Emagrecer é o tipo de “tarefa ambígua”, ou seja, oferece bons sonhos para alguém e, paralelamente, dá um receio devido às exigências necessárias para conquista dessa meta. Porém, esse objetivo pode ser começado com o “pé direito” logo no início do dia. Assim, veja na sequência o que se deve… Read More
DOENÇAS CARDIOVASCULARES: PREVENÇÃO E REABILITAÇÃO ATRAVÉS DO TREINO! 12 de abril de 2024 Cuidar do coração é essencial para uma vida saudável e plena, pois ele é o centro vital do nosso organismo. Seja na prevenção de doenças cardiovasculares, como ataques cardíacos e derrames, ou na reabilitação após um evento cardíaco, o treinamento físico emerge como um pilar fundamental. Através de uma abordagem… Read More