Melhor treino para derreter gordura: personal explica como fazer

Maiara, da dupla com Maraísa, chamou atenção ao compartilhar que treinou às 2h31 da madrugada, em Mairinque (SP). Poucas horas depois, às 6h21, já estava acordada novamente. Desde 2024, a cantora mantém uma rotina disciplinada de exercícios e já perdeu mais de 30 kg, mesmo conciliando a agenda intensa de…

Após enfrentar desafios pessoais, atriz compartilha evolução física e inspira seguidores ao retomar treinos intensos com a personal Carol Vaz

Beber água é essencial, mas o excesso pode atrapalhar sua performance e até colocar sua saúde em risco; saiba como encontrar o equilíbrio