A CIÊNCIA POR TRÁS DO TREINAMENTO DE FORÇA PARA MULHERES! Ouvir 15 de outubro de 2024 Desvendar a ciência por trás do treinamento de força para mulheres é essencial para compreender seus benefícios e como ele pode transformar vidas. Muito mais do que apenas um caminho para a tonificação muscular, o treinamento de força promove uma série de vantagens, desde o fortalecimento ósseo até a melhoria da saúde metabólica e do […] O post A CIÊNCIA POR TRÁS DO TREINAMENTO DE FORÇA PARA MULHERES! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Comer 2 morangos por dia ajuda na saúde? Descubra vantagens da fruta 23 de setembro de 2025 O morango faz parte do grupo das ”frutas vermelhas” conhecidas por fornecerem grandes quantidades de vitamina C, fósforo, cálcio e vitaminas do complexo B. As fibras desses alimentos caem no gosto de quem quer ficar em dia com a balança. Mas, será que comer morango realmente ajuda a emagrecer? Segundo… Read More
MOTIVAÇÃO E DISCIPLINA: COMO VENCER OS OBSTÁCULOS E NÃO DESISTIR DA ACADEMIA? 27 de março de 2025 Manter uma rotina de treinos consistente pode ser um grande desafio, especialmente quando a motivação oscila e os obstáculos do dia a dia surgem. No entanto, é a disciplina que sustenta o compromisso a longo prazo, transformando o exercício físico em um hábito sólido. Entender como equilibrar esses dois elementos… Read More
Alimentos proteicos dos supermercados valem a pena? Entenda 7 de outubro de 2024 Há quem pense que uma ida ao supermercado serve apenas para adquirir alimentos ou demais utensílios “tradicionais” do lar, não é mesmo? Acontece que há uma novidade em 2024, ou seja, os alimentos proteicos atraem atenção nos supermercados, segundo dados da Scanntech. Saiba mais sobre a ascensão dos alimentos proteicos… Read More