A IMPORTÂNCIA DA AVALIAÇÃO FÍSICA PARA PERSONALIZAR SEU TREINO NA ACADEMIA! Ouvir 20 de setembro de 2024 Entender as necessidades e capacidades do corpo é essencial para alcançar melhores resultados na academia. A avaliação física desempenha um papel fundamental nesse processo, permitindo uma análise detalhada de fatores como força, flexibilidade, postura e composição corporal. Com essas informações em mãos, é possível elaborar um programa de treino personalizado, que atenda às metas individuais […] O post A IMPORTÂNCIA DA AVALIAÇÃO FÍSICA PARA PERSONALIZAR SEU TREINO NA ACADEMIA! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
COMO MANTER UMA ROTINA DE ATIVIDADE FÍSICA DURANTE O INVERNO: ESTRATÉGIAS EFICAZES 16 de maio de 2024 Manter uma rotina de atividade física durante o inverno pode ser desafiador, mas com as estratégias certas, é possível superar a preguiça e o frio. O inverno oferece uma excelente oportunidade para explorar novas modalidades de exercício, adaptar o ambiente de treino e estabelecer hábitos que fortalecem a disciplina. Desde… Read More
SAÚDE EM FOCO: UMA MUDANÇA DE PRIORIDADES PÓS-PANDEMIA! 23 de junho de 2025 Nos últimos anos, a percepção sobre o que realmente importa passou por uma transformação profunda. A pandemia despertou uma nova consciência coletiva, trazendo a saúde para o centro das atenções. Mais do que nunca, cuidar do corpo e da mente deixou de ser secundário e passou a ser prioridade na… Read More
AUMENTE SEU DESEMPENHO: O QUE VOCÊ PRECISA SABER SOBRE TREINOS DE ALTA INTENSIDADE? 27 de dezembro de 2024 Treinos de alta intensidade são uma excelente forma de impulsionar os resultados na academia, desafiando o corpo a atingir novos níveis de força e resistência em um curto período. Combinando exercícios rápidos e exigentes, esse tipo de treino é projetado para queimar calorias, aumentar a capacidade cardiovascular e melhorar a… Read More