ATIVIDADE FÍSICA: FORTALEÇA SEU CORPO E CUIDE DE SUA SAÚDE MENTAL! Ouvir 1 de julho de 2025 Praticar atividade física é uma das formas mais eficazes de promover bem-estar completo. Enquanto fortalece músculos e melhora a capacidade cardiovascular, o exercício também atua diretamente na mente, aliviando o estresse, aumentando a disposição e contribuindo para o equilíbrio emocional. O movimento regular transforma não apenas o corpo, mas também a forma como enfrentamos os […] O post ATIVIDADE FÍSICA: FORTALEÇA SEU CORPO E CUIDE DE SUA SAÚDE MENTAL! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
DO SEDENTARISMO À ATIVIDADE FÍSICA: COMO COMEÇAR E NÃO DESISTIR? 14 de agosto de 2024 O sedentarismo é um dos maiores vilões da saúde nos dias de hoje. Com a vida cada vez mais corrida e a tecnologia tomando conta do nosso tempo livre, é fácil cair na rotina de passar horas sentado no sofá ou em frente ao computador. Mas a boa notícia é… Read More
Dieta Vício em açúcar: 3 chás que reduzem o desejo de comer doces 14 de outubro de 2023 Muito se fala sobre drogas lícitas, que são aquelas que consumimos tranquilamente sem nenhuma implicação com a legislação. Geralmente, as drogas desse tipo mais famosas são o álcool e também o café. No entanto, podemos falar facilmente de um “vício em açúcar”. Mas para essas pessoas, existem chás que ajudam… Read More
Três ajudas para comer chocolate de forma saudável 7 de julho de 2025 Julho é o mês dos amantes do chocolate, ou seja, o dia 7 é o dia mundial desse produto, que conquistou várias pessoas em todo canto do mundo. Dessa maneira, a nutróloga Dra. Caroline Accorsi vai transmitir três ajudas para comer chocolate de forma saudável. O trio de ajudas para… Read More