BEM-ESTAR INTEGRAL: A IMPORTÂNCIA DA ATIVIDADE FÍSICA REGULAR! Ouvir 19 de maio de 2025 Cuidar do corpo vai muito além da estética, é um investimento direto na qualidade de vida. A prática regular de atividade física fortalece o organismo, equilibra as emoções e contribui para a clareza mental. Quando o movimento se torna parte da rotina, os efeitos são percebidos em todos os aspectos: melhora do sono, mais disposição […] O post BEM-ESTAR INTEGRAL: A IMPORTÂNCIA DA ATIVIDADE FÍSICA REGULAR! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
EXERCÍCIO É FELICIDADE: COMO A ATIVIDADE FÍSICA MELHORA SUA SAÚDE MENTAL? 19 de fevereiro de 2025 Movimentar o corpo vai muito além da estética ou do condicionamento físico. A prática regular de atividade física tem um impacto direto na saúde mental, promovendo bem-estar, alívio do estresse e equilíbrio emocional. Exercícios estimulam a liberação de endorfinas, conhecidas como os hormônios da felicidade, ajudando a reduzir sintomas de… Read More
COMO SE PROTEGER DO CALOR EXCESSIVO DURANTE OS TREINOS? 8 de janeiro de 2024 Treinar sob o calor escaldante pode ser desafiador e, muitas vezes, subestimamos os riscos associados. Insolação, desidratação, hipertermia e hiponatremia são apenas alguns dos perigos que podem surgir. Entretanto, com estratégias inovadoras e cuidados especiais, é possível alcançar suas metas de forma segura e eficaz, mantendo a forma e a… Read More
ATIVIDADE FÍSICA REGULAR: VANTAGENS IMEDIATAS E DE LONGO PRAZO PARA A SAÚDE! 19 de setembro de 2024 A atividade física regular é muito mais do que apenas queimar calorias e tonificar os músculos. É um investimento na sua saúde que traz benefícios tanto a curto quanto a longo prazo. Ao incorporar o exercício físico na sua rotina, você promoverá um estilo de vida saudável e feliz. Quais… Read More