BENEFÍCIOS DO MUAY THAI PARA SEU BEM-ESTAR FÍSICO E MENTAL! Ouvir 22 de janeiro de 2025 O Muay Thai é uma ferramenta poderosa para melhorar o bem-estar físico e mental. Combinando movimentos intensos e técnicas desafiadoras, essa modalidade fortalece o corpo, aumenta a resistência e melhora a coordenação. Além disso, o Muay Thai é conhecido por seus efeitos positivos na saúde mental, ajudando a reduzir o estresse, aumentar a autoconfiança e […] O post BENEFÍCIOS DO MUAY THAI PARA SEU BEM-ESTAR FÍSICO E MENTAL! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Especialista detalha as consequências da fome emocional 10 de julho de 2024 Algumas pessoas confundem o mecanismo fisiológico da fome com a vontade de comer, ou seja, apesar de comerem muito ainda se sentem vazias, problema que é conhecido como fome emocional. Sendo assim, a endocrinologista Dra. Deborah Beranger pontuou que esse ato se relaciona sentimento de vazio, ansiedade, tédio, depressão e… Read More
ATIVIDADE FÍSICA: TREINAMENTO DE CORE PARA MELHORAR SUA PERFORMANCE! 19 de setembro de 2024 O core, região central do corpo que abrange abdômen, lombar e região pélvica, éé a base que sustenta a estabilidade e força do corpo. Quando forte e estável, ele proporciona suporte e equilíbrio para todo o corpo, otimizando o desempenho em diversas atividades físicas e do dia a dia. Por… Read More
Creatina para emagrecer é uma boa estratégia? Entenda como funciona 25 de fevereiro de 2025 De forma geral, a creatina é um suplemento que fornece energia para os músculos e contribui para o desenvolvimento de fibras musculares. Detalhe que pode ser ingerida junto com fontes de carboidratos, como frutas, arroz e massas. Variedades que não são bastantes para eliminações de dúvida, por exemplo: pode tomar… Read More