BENEFÍCIOS DO TREINAMENTO DE FORÇA PARA IDOSOS: PREVENINDO QUEDAS E LESÕES! Ouvir 15 de maio de 2025 À medida que avançamos na idade, a manutenção da saúde e da autonomia se torna uma prioridade fundamental. O corpo passa por transformações naturais, e a perda gradual de massa muscular e densidade óssea pode abrir caminho para desafios que impactam diretamente a qualidade de vida. No entanto, longe de ser um processo inevitável e […] O post BENEFÍCIOS DO TREINAMENTO DE FORÇA PARA IDOSOS: PREVENINDO QUEDAS E LESÕES! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Dieta oligomérica: nutricionista diz o que é e como usar 7 de setembro de 2025 O que não há são planos, metas e inúmeras propagandas sobre dietas eficazes, não é mesmo? A diferença é que não custa nada ouvir um especialista antes de aderir a qualquer modelo e nesse sentido o nutricionista clínico e esportivo Dereck Oak vai explicar a utilidade da dieta oligomérica em… Read More
Dieta COMO SE ALIMENTAR NO VERÃO E NO INVERNO? 22 de setembro de 2023 Você já parou para pensar como as estações do ano e o clima podem influenciar na forma como nos alimentamos? Não estamos falando apenas da disponibilidade sazonal de alimentos, mas sim de como nosso próprio apetite e preferências alimentares podem variar de acordo com o clima. Neste artigo, vamos explorar… Read More
MOBILIDADE NA ACADEMIA: TÉCNICAS PARA MELHOR SEU DESEMPENHO! 26 de novembro de 2024 Melhorar a mobilidade na academia é fundamental para otimizar o desempenho nos exercícios e prevenir lesões. Técnicas focadas em aumentar a flexibilidade, amplitude de movimento e controle corporal são essenciais para aprimorar tanto a execução de movimentos quanto a recuperação muscular. Incorporar exercícios de mobilidade no seu treino permite uma… Read More