Boa forma aos 57: Carla Marins revela hábitos e rotina fitness

A DMT (Dor Muscular Tardia) é um tipo de desconforto comum e simplesmente acontece em qualquer músculo. No geral, costuma acontecer quando alguém realiza um momento em que não está acostumado. Aí é que surge a dúvida para maioria dos iniciantes: pode treinar com dor muscular tardia? A resposta sobre…

Descubra por que o corpo reage com bocejos mesmo durante atividades físicas intensas

É só aparecer um certo alguém com objetivo de hipertrofia para surgirem diversos questionamentos em relação ao treino na academia. Nesse sentido, há uma dúvida recorrente de quem cumpre com rigidez a sua rotina de exercícios: deve-se treinar o mesmo músculo ou uma duas vezes por semana? Treinar uma ou…