Caminhada: aprenda o tempo, ritmo e distância ideais para emagrecer

Dormir bem à noite é indispensável para ter disposição durante o dia e, assim, aguentar a rotina. Contudo, diversos fatores podem atrapalhar a qualidade do sono, como a temperatura ambiente. É o que apontam cientistas da Universidade de Harvard. De acordo com os pesquisadores, a temperatura ideal para um sono…

Uma pílula natural está sendo associada à perda de peso pelos pesquisadores da Universidade Pública de Londres, na Inglaterra. Eles sugerem que os comprimidos inibem o apetite e promovem sensação de saciedade, evitando que o indivíduo coma além da conta.  Ao analisar as informações de 60 pessoas, os cientistas observaram…

O metabolismo consiste em um conjunto de reações físico-químicas no qual o organismo transforma os alimentos consumidos em energia. Quando a conversão se dá de forma lenta, pode ocorrer ganho de peso. Quando ela é rápida, o efeito costuma ser a perda de peso. Segundo o endocrinologista Fadlo Fraige Filho,…