Caminhada: aprenda o tempo, ritmo e distância ideais para emagrecer

Hoje é o Dia Mundial do Coração (29/9), oportunidade para promover a importância de prevenir as doenças cardiovasculares, que representam a principal causa de morte no Brasil. A data também é uma chance de expor os fatores que mais colocam a saúde cardíaca em risco. De acordo com o médico…

*O artigo foi escrito por Ricardo Ghelman, professor colaborar do epartamento de Medicina em Atenção Primária à Saúde da Faculdade de Medicina, da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ), e publicado na plataforma The Conversation Brasil. A Organização Mundial da Saúde lançou recentemente um marco global: a Estratégia de…

Conhecido por ser um alimento relativamente barato e de fácil acesso, o leite de vaca é fonte de nutrientes importantes, tais como cálcio, proteína e vitaminas. Em muitos casos, pode ser parte de uma alimentação saudável. Por outro lado, pessoas com intolerância à lactose ou que têm alergia a alguma…