Caminhar ou correr: Qual queima mais gordura visceral e protege o coração? Ouvir 18 de maio de 2026 Descubra qual modalidade se adapta melhor aos seus objetivos de emagrecimento e como proteger suas articulações enquanto cuida da saúde do coração Fitness
Esqueça o chão: abdominais em pé ajudam a melhorar postura e equilíbrio 1 de abril de 2026 Sequência funcional fortalece o core e reduz sobrecarga na coluna Read More
Mingau de aveia ajuda a emagrecer ou não? Entenda 25 de março de 2024 Ótima opção com alto teor de fibras para esse tipo de objetivo Read More
Fitness Correr maratona não prejudica o coração a longo prazo, aponta estudo 19 de março de 2026 Pesquisa com corredores amadores mostra que alterações cardíacas e aumento da troponina após a prova são transitórios e não evoluem para disfunção permanente Por Fernanda Bassette, da Agência Einstein19/3/2026 Correr maratonas não prejudica o coração a longo prazo. Essa é a principal conclusão de um estudo que acompanhou 152 corredores… Read More