Treino de 2 horas ou 30 minutos? Veja o que realmente importa

O Carnaval de 2026 chegou ao fim e, com ele, a sensação de que o ano finalmente “começou de verdade”. Para muitos, os últimos dias foram marcados por blocos, viagens, alimentação fora do costume e uma pausa necessária nos treinos. Agora, ao olhar para a agenda, o desejo de retomar…

Tanto faz se você conhece como caldo de cana ou garapa, seja em uma feira livre ou para quem gosta de manter uma vida física ativa. Entre os seus diversos benefícios, há quem ainda questione a sua utilidade, por exemplo: o consumo do caldo de cana é para o pré…