Cardiologista revela 6 pilares para uma vida saudável e longa Ouvir 17 de janeiro de 2024 A população com mais de 65 anos no Brasil representa 11% da sociedade e é a que proporcionalmente mais cresce. No entanto, viver mais nem sempre é sinônimo de saúde, por isso é fundamental adotar um estilo de vida saudável antes ainda do passar dos anos. “O foco não deve ser apenas viver mais, mas viver com qualidade. Outros pilares, como a natureza, também influenciam nossa longevidade”, afirma o cardiologista Ricardo Camarinha, de São Paulo. Leia também Saúde Longevidade: 5 fatores que estão te envelhecendo e você não sabia Saúde Longevidade: professor lista 5 hábitos essenciais para uma vida longa Claudia Meireles Descubra os segredos da longevidade da pessoa mais velha do mundo Claudia Meireles Médico de 101 anos revela 4 hábitos da longevidade: “Não se aposente” Adotando um estilo de vida saudável A Medicina do Estilo de Vida (MEV) pode ser uma resposta, aponta Ricardo. Conforme o especialista, o envelhecimento está relacionado à predisposição genética e aos erros acumulados durante a vida. A MEV enfatiza seis pilares do estilo de vida: Dieta saudável; Atividade física regular; Sono adequado; Evitar substâncias nocivas, como tabaco e drogas; Manejo do estresse; Valorização das relações sociais. “A adoção de um estilo de vida saudável, conforme os 6 pilares mencionados, é essencial para aumentar a longevidade”, destaca o cardiologista. Leia a notícia completa no Saúde em Dia, parceiro do Metrópoles. Siga a editoria de Saúde no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto! Notícias
Especialista comenta peeling de fenol que vitimou homem em SP 5 de junho de 2024 O empresário Henrique Silva Chagas, 27, morreu após realizar um peeling de fenol em São Paulo, na segunda-feira (3/6). O procedimento ocorreu na clínica de uma esteticista e influenciadora, que foi fechada e autuada pela Vigilância Sanitária do município. A esteticista Natalia Fabiana de Freitas não tem licença para realizar… Read More
Notícias Insônia na menopausa: entenda por que a qualidade do sono é afetada 22 de outubro de 2023 Não há quem tenha um dia cheio de disposição e ânimo depois de uma noite de sono perdida. Para cerca de 60% das mulheres, a insônia é uma realidade diária no período do climatério, conhecido popularmente como menopausa. “Nessa fase, é comum que quem não tinha dificuldade para dormir, passe… Read More
Intestino preso: nutrólogo ensina como resolver e prevenir o problema 28 de dezembro de 2023 O intestino preso, ou a prisão de ventre, é um problema que acomete muitas pessoas. Ele é definido, basicamente, pela dificuldade de evacuar, que pode ocorrer por vários motivos. Não há uma regra exata para saber o que é considerado “pouca evacuação”, porém algo como duas vezes na semana ou… Read More