Quatro estratégias para manter e construir força muscular felfer, 26 de julho de 2024 A população mundial está envelhecendo rapidamente, com previsões de um número cada vez maior de pessoas vivendo além dos 85 anos, ou seja, o processo de envelhecimento está em pauta. Nesse sentido, veja as quatro estratégias para manter e construir força muscular com a ajuda do diretor técnico da Bodytech…
Profissional indica quatro modalidades para começar a se movimentar felfer, 26 de julho de 2024 Está disposto a manter uma rotina de exercícios físicos e ainda não sabe como iniciar? Calma! São muitas opções que despertam dúvida e nesse sentido a profissional de educação física da TotalPass Ana Carolina Matos vai indicar quatro modalidades para começar a se movimentar. As quatro modalidades para começar a…
Professora sugere 3 modalidades para quem não gosta de musculação felfer, 26 de julho de 2024 Há quem pense que é um tédio fazer musculação, ou seja, não é fácil ficar só em um aparelho por muito tempo. Então, o que fazer além da musculação? Dessa maneira, a profissional de educação física da TotalPass Ana Carolina Matos vai sugerir três modalidades para quem não gosta de…
Fitness Especialistas buscam nova forma de diagnosticar obesidade além do Índice de Massa Corporal felfer, 24 de julho de 2024 O argumento é de que o IMC seria insuficiente para identificar quem tem riscos associados ao excesso de peso Por Gabriela Cupani, da Agência Einstein Um grupo de cientistas vem defendendo que o diagnóstico da obesidade não pode se basear apenas no Índice de Massa Corporal (IMC), como tem sido…
Fitness Pesquisas e aplicações na prática: profissional de Educação Física vai a campo e compartilha descobertas felfer, 23 de julho de 2024 Danielli Mello, professora titular da Escola de Educação Física do Exército (EsEFEx), fala sobre seu recente trabalho na Maratona do Rio e revela também o que levará para a IHRSA Fitness Brasil Yara Achôa, Fitness Brasil 22/7/2024 Tanto quanto se dedicar às pesquisas, ela gosta de mostrar suas descobertas em…
Três sugestões de exercícios físicos para dormir melhor felfer, 22 de julho de 2024 Você é mais uma pessoa que consegue se exercitar apenas no período da noite? Sem nenhum problema! O importante é estar em movimento e dessa forma a nutricionista Vivian Sanches vai sugerir quatro exercícios físicos para dormir melhor. O trio de exercícios físicos para dormir melhor Aeróbicos Caminhada, correr, nadar…
Fitness Pesquisa dinamarquesa aponta que treino intenso de musculação ajuda a preservar força em idosos felfer, 19 de julho de 2024 O programa de um ano de exercícios permitiu ganhos expressivos que compensaram perda muscular posterior; ideal é que atividades físicas sejam praticadas regularmente Por Gabriela Cupani, da Agência Einstein Praticar treinos intensos de musculação na terceira idade pode trazer benefícios duradouros na força muscular, sugere uma pesquisa dinamarquesa da Universidade…
Fitness Como construir um shape em V? felfer, 18 de julho de 2024 Conquistar um shape em V, caracterizado por uma cintura fina e costas largas, é o objetivo de muitos entusiastas da musculação. Este formato corporal não apenas transmite uma aparência atlética e simétrica, mas também reflete força e saúde. Atingir essa meta requer uma abordagem holística que inclui dieta equilibrada, suplementação…
Fitness Musculação para idosos: benefícios, exercícios e cuidados felfer, 18 de julho de 2024 À medida que envelhecemos, a manutenção da saúde física se torna cada vez mais importante para garantir uma boa qualidade de vida. A musculação, muitas vezes associada a jovens e atletas, tem se mostrado uma prática extremamente benéfica também a terceira idade. Pensando nisso, preparamos este artigo que explora a…
Fitness Cardio ou musculação: descubra qual é o melhor felfer, 18 de julho de 2024 Diante de tantas opções de exercícios, uma dúvida comum é sobre a escolha entre cardio ou musculação. Qual deles é mais eficaz para emagrecer? Como combiná-los para obter os melhores resultados? São muitas dúvidas em relação à prática dessas atividades físicas e, neste artigo, você compreenderá as principais diferenças entre…