Fitness Exercícios para mobilidade: para que serve, diferenças e cuidados felfer, 18 de julho de 2024 Manter a mobilidade do corpo é essencial para a saúde e o bem-estar em geral. Exercícios de mobilidade ajudam a melhorar a amplitude do movimento das articulações, prevenindo dores e lesões. Pensando nisso, neste artigo, exploraremos os benefícios dos exercícios de mobilidade, os melhores exercícios para diferentes partes do corpo…
Aeróbico intenso pode aumentar a hipertrofia; entenda felfer, 18 de julho de 2024 Todo mundo que começa a se inteirar sobre o universo fitness ouviu que é necessário evitar os exercícios aeróbicos quando o assunto é hipertrofia, não é mesmo? No entanto, o personal trainer Leandro Twin afirmou que o aeróbico intenso aumenta hipertrofia. Saiba como o aeróbico intenso aumenta hipertrofia “O cardio…
Amor fitness: quatro benefícios de treinar com o mozão felfer, 18 de julho de 2024 Há quem acredite que a vida a dois melhora o dia a dia, não é mesmo? Sendo assim, é uma oportunidade para manter-se ativo na rotina de exercícios físicos e nesse sentido veja os quatro benefícios de treinar com mozão com a ajuda da personal trainer da Bio Ritmo Academia…
Treino de bicicleta ou esteira? Qual emagrece mais rápido felfer, 18 de julho de 2024 Tanto a bicicleta quanto a esteira podem aparecer no processo de perda de peso. Ainda assim, há quem questione a eficácia para a conclusão desse objetivo, o que desperta essas dúvidas: treino de bicicleta ou esteira? Qual é o eficaz para emagrecer? Entenda a questão entre treino de bicicleta ou…
Três dicas para espantar a preguiça e treinar no inverno felfer, 18 de julho de 2024 A estação mais fria do ano está próxima, ou seja, a temperatura baixa influencia alguém a dormir por mais tempo e nesse sentido o Sport Life vai compartilhar três dicas para espantar a preguiça e treinar no inverno com a ajuda do personal trainer da Bio Ritmo Lucas Kobol. As…
Não gosta de treinar perna? 3 motivos para mudar de ideia agora felfer, 16 de julho de 2024 Se há um treino que não deve faltar na sua planilha de treinos, sem dúvidas é o de perna e dessa forma o Sport Life vai compartilhar os três benefícios de hipertrofiar as pernas com as ajudas da nutróloga Dra. Marcella Garcez, da cirurgiã vascular Dra. Aline Lamaita e do…
Treinar um braço pode ajudar a fortalecer o outro, diz estudo felfer, 16 de julho de 2024 Não importa como está o ritmo ou avanço de um treino, ou seja, sempre há algo diferente. Ou questionamentos para quem visa a sua plena forma, não é mesmo? Eis que há essa pergunta em alta em diversos sites de busca: “pode treinar um braço e fortalecer o outro?” Veja…
Quatro dicas para recuperar um ex-aluno da academia felfer, 15 de julho de 2024 São vários motivos que influenciam a desistência de uma pessoa no treino da academia, ou seja, desmotivação, “falta de tempo”, erros sucessivos e imprevistos. Dessa forma, o Sport Life vai compartilhar quatro dicas para recuperar um ex-aluno da academia com a ajuda do COO da Tecnofit, Pedro Cruz. As quatro…
Fitness Erika Linhares, especialista em desenvolvimento profissional, é keynote da IHRSA Fitness Brasil felfer, 15 de julho de 2024 De sacoleira, a alta executiva e fundadora da B-Have, uma das mais conceituadas profissionais de sua área estará presente no grande evento do fitness, em agosto Yara Achôa, Fitness Brasil 15/7/2024 Ela começou a trabalhar cedo, aos 15 anos, como sacoleira, e deixou o mundo corporativo como diretora nacional de…
Fitness Fitness Brasil Phorte, plataforma que já conta com quase 1200 aulas, prepara programação para IHRSA 2024 felfer, 11 de julho de 2024 A parceria entre a Fitness Brasil e a Faculdade Phorte não para de crescer, oferecendo conteúdos exclusivos com o melhor do mercado em gestão, negócios e conteúdo técnico Yara Achôa, Fitness Brasil 11/7/2024 Educação é um dos maiores investimentos que todo profissional pode fazer para crescer na carreira e alcançar…