Fitness Lagree chega ao Brasil: método de alta intensidade e baixo impacto que promete mais do que crossfit e pilates felfer, 10 de outubro de 2025 O Lagree, treino de alta intensidade e baixo impacto, chega ao Brasil. Conheça o método, os equipamentos MicroFormers e como ele difere do pilates tradicional Yara Achôa, Fitness Brasil10/10/2025 Se você ainda não ouviu falar do método Lagree, provavelmente vai começar a ouvir agora. Criado em 2006 pelo empresário Sebastien…
Exercícios para acabar com a flacidez do braço: 3 para fazer agora felfer, 10 de outubro de 2025 O acúmulo de gordura corporal e o pouco desenvolvimento muscular podem deixar o seu braço flácido. Isso é comum, mas muitas pessoas se sentem incomodadas quando isso acontece. Afinal, poucas coisas são tão ruins quanto estar insatisfeito com algo do seu corpo. No entanto, para entender melhor como acabar com…
Como emagrecer mais apenas caminhando e descansando felfer, 10 de outubro de 2025 A caminhada poder ser usada para se distrair, ouvir a playlist preferida e até “maratonar” aquele podcast predileto. Além disso, o estudo disponível na revista Proceeding of the Royal Society afirmou que pausas de 10 a 30 segundos na caminhada ajuda a queimar mais calorias. O impacto da pausa na…
Aeróbico com blusa de frio queima mais calorias? Veja felfer, 10 de outubro de 2025 De modo geral, o exercício aeróbico é aquele conhecido pelo longo período de duração e em que há a dependência do oxigênio. Correr, pular corda, dançar e caminhada estão entre uns dos exemplos de aeróbico, que ainda assim não para de surgir questionamentos a todo instante. Por exemplo: dá certo…
Anda treinando muito? Veja os perigos do overtraining felfer, 9 de outubro de 2025 Dedicação, foco e renúncias em prol de uma alimentação saudável é o “trio” de condições para que um atleta se garanta dentro do treino ou competição. Dessa maneira, um competidor começa a evoluir e pensa que tudo que se deve fazer precisa ser deixado no seu circuito. No entanto, o…
Fitness O erro financeiro que está levando muitas academias à falência – e você pode estar cometendo sem perceber felfer, 9 de outubro de 2025 Faturamento alto não significa caixa cheio. Entenda a diferença entre faturamento e receita e descubra por que essa confusão está afundando negócios que parecem saudáveis Por Fernando Tadeu, colunista Fitness Brasil9/10/2025 É comum ouvir de gestores de academias a frase: “Minha academia fatura bem, então está saudável.” Mas esse pensamento,…
Termogênicos para emagrecer rápido: 4 alternativas que funcionam mesmo felfer, 9 de outubro de 2025 Emagrecer é um tipo de assunto complexo para maioria, ou seja, pensa que para atingir esse objetivo é preciso renunciar a vários tipos de consumo. Porém, não é bem assim que funciona e nesse sentido a nutricionista do Hospital São Marcelino Champagnat Marcella Oliveira vai indicar quatro termogênicos para emagrecer:…
Além da hidratação: 5 razões para apostar na água de coco felfer, 9 de outubro de 2025 A temporada de verão chegou ao Brasil e com esse tempo há várias recomendações sobre hidratação do corpo. Quem ganha espaço nessa época sem dúvida é a água de coco. A nutricionista Fernanda Monteiro vai listar cinco motivos para apostar na água de coco: OS CINCO MOTIVOS HIDRATA “A água…
Exercícios para definição: 3 atividades que podem ser feitas em casa felfer, 9 de outubro de 2025 É só comentar sobre o universo da educação física, que automaticamente uma pessoa sedentária pensa que é preciso estar na academia ou em um centro esportivo para obter resultados expressivos. Aí é que vem a novidade! Ou seja, dá para se exercitar dentro de sua casa e sem nenhum equipamento…
Fitness Parceria entre Technogym e Anantara celebra o bem-estar high-tech nos penhascos da Costa Amalfitana felfer, 9 de outubro de 2025 Retiro inédito une tecnologia, ciência e espiritualidade em uma das experiências mais sofisticadas do novo movimento global de fitness wellness Yara Achôa, Fitness Brasil8/10/2025 O bem-estar deixou de ser um serviço complementar para se tornar um dos maiores movimentos globais da atualidade. Chamado de fitness wellness, esse conceito redefine a…