Categoria: Fitness

Victor Alexandre, de 22 anos, revelou detalhes da sua preparação para competições e como secou o físico em tempo recorde. Confira os detalhes!

Ordem dos exercícios pode influenciar desempenho, força e gasto calórico

Planejamento e trabalho em equipe fazem diferença nas corridas em grupo

Fortalecer essa região melhora a propulsão, reduz dores e aumenta eficiência na corrida

Fortalecimento muscular ajuda a ganhar potência e reduzir dores no ciclismo

Estratégia pode ajudar alguns objetivos, mas não funciona para todos

A busca por corpos de celebridades sempre desperta curiosidade e inspiração. Bruna Marquezine é um exemplo de disciplina, esforço e dedicação à saúde e ao fitness. Neste artigo, desvendamos os principais hábitos que ajudam a manter seu abdômen definido, trazendo dicas práticas para você aplicar na sua rotina e conquistar…

Atriz aposta em treinos, alimentação equilibrada e disciplina para manter o condicionamento

Especialista em yoga explica por que a prática é uma ótima ferramenta para fortalecer o corpo de atletas de alto rendimento

Treino com peso do próprio corpo pode melhorar força, resistência e mobilidade