Fitness Rivadávia Drummond: keynote confirmado da IHRSA Fitness Brasil 2024 leva inovação para o palco felfer, 13 de março de 2024 Especialista no tema inovação, professor internacional, um dos autores sobre negócios mais vendidos no Brasil, ele estará presente pela segunda vez no grande encontro do fitness em agosto, em São Paulo Yara Achôa, Fitness Brasil 13/3/2024 Expert em inovação, estratégia, gestão do conhecimento, desenvolvimento organizacional, negócios internacionais, entre outras áreas,…
Fitness Treino e exercícios para perna felfer, 13 de março de 2024 Na jornada para conquistar pernas fortes e bem definidas, a diversidade de treinos de perna torna-se uma peça-chave. Desde os desafios intensos do levantamento de peso até a fluidez dos exercícios de alongamento e equilíbrio, há uma gama de opções para atender aos objetivos individuais. Combinando modalidades como o agachamento…
Fitness Conheça os temas das novas Certificações Profissionais IHRSA Fitness Brasil e inscreva-se já! felfer, 12 de março de 2024 Adquirir conhecimento mais aprofundado sobre os principais assuntos da atualidade na Educação Física é um grande passo que você pode dar para o sucesso de sua carreira. Aproveite os valores das certificações antes da virada de lote! Yara Achôa, Fitness Brasil 12/3/2024 Informação é um dos bens mais preciosos que…
Exercícios de alongamento: saiba sua importância, benefícios e como fazer felfer, 11 de março de 2024 No contexto atual, em que a busca por um estilo de vida saudável e ativo se torna cada vez mais prevalente, o alongamento emerge como um componente essencial dessa jornada. Essa prática, fundamental não apenas para atletas, mas para pessoas de todas as idades, desempenha um papel importantíssimo na promoção…
Fitness Divisão de treino para peito e bíceps para hipertrofia. Confira! felfer, 11 de março de 2024 A divisão de treino para peito e bíceps para hipertrofia não apenas é amplamente popular, mas também revela eficácia na construção muscular e no aumento de força. Este conteúdo explora a importância dessa combinação específica de treino, desmistificando por que treinar peito e bíceps juntos pode ser mais do que…
Fitness German Volume Training (GVT): o que é, benefícios e como fazer felfer, 11 de março de 2024 O universo da musculação é vasto e repleto de métodos e técnicas projetados para maximizar os resultados do treinamento, cada um com seus próprios princípios e benefícios. Entre esses métodos, um se destaca tanto pela sua simplicidade quanto pela sua eficácia extrema: o German Volume Training (GVT). Neste artigo, exploraremos…
Foco na dieta: como manter o plano durante o ano inteiro sem sofrer felfer, 11 de março de 2024 Orientações que servem para manutenção da sua vida saudável
Fitness Santos será palco do maior evento de qualificação profissional de Treinamento Funcional, o Connection 2024 felfer, 11 de março de 2024 Encontro oferece palestras, cursos e estandes com profissionais da Educação Física, da saúde e do mundo fitness Yara Achôa, Fitness Brasil 11/3/2024 Entre os dias 31 de maio e 2 de junho, a cidade de Santos, no litoral de São Paulo, recebe o Connection, principal evento do Brasil focado na…
Fitness Treino de membros superiores feminino: melhores exercícios! felfer, 8 de março de 2024 Um treino de superiores feminino eficiente é essencial para conquistar a força e definição que tantas mulheres buscam com a prática de atividades físicas. Neste guia, apresentaremos uma seleção dos melhores exercícios adaptados para braços, ombros e costas. Seja você uma iniciante empolgada ou uma entusiasta do mundo fitness em…
Fitness Leg Day: o que é, como fazer e qual a importância felfer, 8 de março de 2024 Leg Day é uma parte importante dos treinos para muitos entusiastas do fitness. Este dia é dedicado exclusivamente ao fortalecimento das pernas, incluindo quadríceps, isquiotibiais, glúteos e panturrilhas. A diária, aliás, não apenas contribui para um físico equilibrado, mas também desencadeia a liberação de hormônios anabólicos, promovendo o crescimento muscular…