Hipertrofia muscular: 6 dicas para ganhar trapézio rápido felfer, 13 de outubro de 2023 Trapézio é a região do corpo conhecida por abranger desde a parte do pescoço até o meio das costas. Outra “fama” desse músculo é o seu lado estético, ou seja, o foco nessa parte é importante tanto para os homens quanto as mulheres. Nesse sentido, veja na sequência seis dicas…
Braço flácido nunca mais: 3 exercícios para tonificar a região felfer, 13 de outubro de 2023 O acúmulo de gordura corporal e o pouco desenvolvimento muscular podem deixar o seu braço flácido. Isso é comum, mas muitas pessoas se sentem incomodadas quando isso acontece. Afinal, poucas coisas são tão ruins quanto estar insatisfeito com algo do seu corpo. No entanto, para entender melhor como acabar com…
Dieta para emagrecer: nutricionista revela 7 itens que não podem faltar felfer, 11 de outubro de 2023 Existem várias maneiras e procedimentos para emagrecer, não é mesmo? O difícil para maioria é cumprir com uma série de orientações. Ainda assim, há dicas práticas para serem aplicadas no nosso dia a dia e nesse sentido o nutricionista clínico e esportivo Dereck Oak vai definir os sete itens da…
Dia de Prevenção da Obesidade: como emagrecer com saúde felfer, 11 de outubro de 2023 Hoje, 11 de outubro, é o Dia Nacional de Prevenção da Obesidade. Data instituída por meio de lei para conscientizar a população sobre a importância deste tipo de prevenção. Dessa maneira, separamos algumas dicas para emagrecer com saúde. E, para isso, contamos com a ajuda da médica endocrinologista do Hospital…
Fitness 6 dicas para estimular as crianças à prática de atividade física e fazer disso um hábito para a vida toda felfer, 11 de outubro de 2023 Os incentivos devem vir do berço. Mesmo bebês devem ser apresentados aos movimentos. Especialistas dão dicas para ajudar alunos, filhos, sobrinhos a gostarem do exercício Yara Achôa, Fitness Brasil11/10/2023 Movimento é vida! Atividade física é importante para qualquer pessoa – inclusive crianças e bebês. Isso porque fortalece os músculos, condiciona…
Fitness Sua academia está preparada para socorrer um aluno em caso de emergência? Veja como atuar preventivamente felfer, 10 de outubro de 2023 De uma queda, a um desmaio e até um infarto: tudo pode acontecer durante uma sessão de exercícios. Saiba como estar preparado Yara Achôa, Fitness Brasil10/10/2023 Um dos pilares fundamentais para um atendimento de excelência, é o grau de preparação de seu time. Em todas as áreas do negócio –…
Erros cruciais no agachamento: personal revela os 4 principais felfer, 9 de outubro de 2023 O objetivo do treino de agachamento é o fortalecimento das pernas e glúteos. Também é o exercício voltado para o abdômen e as costas, ou seja, contribui para as definições dos músculos. Porém, há quem erra esses trabalhos. E, nesse sentido, o personal trainer da Competition Fabrício Oliveira vai acusar…
Sem barriga: 3 exercícios que acabam com a gordura abdominal felfer, 8 de outubro de 2023 Já mostramos como o Pilates pode te ajudar a ficar com sonhada barriga de tanquinho. Também mostramos os alimentos que te ajudam a eliminar as gorduras indesejadas nessa região. Mas você também deve saber que é importante realizar alguns abdominais para chegar lá. Além disso, sabe o jeito correto de…
Emagrecimento bem sucedido: 10 dicas para perder peso rápido felfer, 8 de outubro de 2023 Exercícios físicos, renúncia a comidas gordurosas e uma série de privações são considerados pela maioria como a “base” para perder alguns quilos. No entanto, basta checar esse assunto com um especialista para se dar bem. Veja na sequência as dez dicas para ter um processo de emagrecimento bem sucedido. Primeiramente,…
Exercício físico para perder a barriga? Saiba qual é o melhor felfer, 7 de outubro de 2023 Emagrecer é sem dúvida nenhuma o sonho de muitas pessoas. É o processo que exige paciência, ou seja, não acontece com toque de mágica e a constância é quem dita o ritmo dos resultados. Muitas pessoas usam o esporte como “ferramenta” para perder alguns quilos, escolha que ainda acarreta em…