Fitness Após 42 dias sem açúcar mulher mostra resultado em seu corpo felfer, 7 de outubro de 2023 O açúcar é eliminado do cardápio da maioria das pessoas que visa o emagrecimento. Ainda assim, não consegue essa regularidade na sua dieta? A influencer australiana Karina Irby, de 33 anos, viralizou ao revelar o seu corpo após 42 dias sem açúcar e pode te ajudar. Revelação da influencer australiana…
Personal trainer indica cinco treinos para fortalecer o abdômen felfer, 6 de outubro de 2023 O abdômen é a parte do corpo situada entre o tórax e a pelve, ou seja, “eixo” que comporta a cavidade abdominal e boa parte das vísceras. Além desses detalhes, é a região do corpo que mostra se alguém está sarado ou não. Nesse sentido, a personal trainer da Competition…
Fitness 5 pontos essenciais para garantir uma saúde financeira sólida na sua academia felfer, 6 de outubro de 2023 Por Fernando Tadeu, colunista Fitness Brasil Uma gestão financeira eficiente é essencial para o sucesso da sua academia. Confira 5 pontos essenciais para garantir uma saúde financeira sólida. 1. Planejamento Financeiro Estabeleça um planejamento financeiro sólido. Defina metas, projete receitas e despesas, e acompanhe regularmente seu desempenho financeiro. Isso te…
Fitness Benefícios da musculação: confira os principais para a sua saúde felfer, 5 de outubro de 2023 Além de ser um dos exercícios mais populares para aqueles que buscam melhorar sua forma física e conquistar resultados estéticos notáveis, a musculação é também uma poderosa ferramenta para fortalecer a saúde de forma global. Muitas vezes associada exclusivamente aos ganhos de massa muscular e perda de peso, esta atividade…
Como dividir o treino de musculação? Personal trainer orienta felfer, 5 de outubro de 2023 Mantém como seu “habitat natural” uma academia? Que ótimo! Essa rotina com a musculação ajuda não só a tonificar os músculos, mas entre os seus principais benefícios estão a contribuição para melhora da densidade óssea. Além da saúde cardiovascular, da postura e no aumento de massa muscular. No entanto, esse…
Fitness Brasil tem as mais altas taxas de depressão da América Latina, aponta revisão de estudos no continente felfer, 5 de outubro de 2023 Há grande discrepância entre os números da doença nos países; pesquisas analisadas no Brasil focaram em uma população essencialmente urbana, onde a ocorrência é maior Por Gabriela Cupani, da Agência Einstein4/10/2023 O Brasil, atualmente, é o país com as mais altas taxas de depressão em toda a América Latina, onde…
Fitness Peloton relança oferta corporativa como Peloton for Business: o que isso impacta o mercado felfer, 3 de outubro de 2023 Paulo Benício, gerente comercial da Trendx, faz uma análise dessa movimentação e explica como as academias brasileiras podem acompanhar essa tendência Yara Achôa, Fitness Brasil3/10/2023 Recentemente foi divulgado que a Peloton se relançou no mercado B2B como Peloton for Business, que, segundo a empresa, oferecerá “portfólio unificado de soluções de bem-estar…
Abdômen trincado: 5 exercícios para conquistar a barriga de tanquinho felfer, 1 de outubro de 2023 É fato que para ter um abdômen trincado não basta apenas hipertrofiar os músculos da barriga com abdominais. É necessário também eliminar a camada de gordura da região, para que os gomos fiquem aparentes. Por isso, além de ter uma alimentação balanceada, é importante praticar exercícios que promovam um alto…
Treino de trapézio: 6 truques para ganhar massa muscular mais rápido felfer, 30 de setembro de 2023 O treino de trapézio, muitas vezes, fica em segundo plano quando a periodização não é feita por um profissional. Talvez isso aconteça pois, quando o assunto é a parte superior do corpo, o foco de grande parte dos praticantes de musculação, geralmente, é o peitoral, os ombros e os braços….
Alimentação ideal após o treino: médica explica o que é necessário felfer, 29 de setembro de 2023 Cumpre com a sua refeição antes do treino? Que legal! Se alimentou com aquilo que deu base para o seu desempenho. Porém, a segunda parte vem assim com anúncio do fim e nesse sentido a médica do esporte e nutróloga da Clínica MedSculp Dra. Flavia Pinho vai citar a alimentação…