Categoria: Fitness

O estudo indica que os atletas da Geração Z são motivados pelo desempenho e pela aparência física, mas ainda sentem necessidade do aspecto mais social do esporte quando entram no mercado de trabalho Yara Achôa, Fitness Brasil16/1/2024 Strava, a principal comunidade digital para pessoas ativas com mais de 120 milhões…

Independente de idade, gênero, condição social, todos querem viver mais e melhor. Veja quais caminhos podem ajudar a chegar lá Yara Achôa, Fitness Brasil15/1/2023   A cada início de ano, um padrão se repete: pessoas estabelecem metas para melhorar a saúde e embarcam em uma jornada rumo a um estilo…

A fadiga muscular é uma experiência familiar para aqueles que se dedicam ao exercício físico, seja na academia, nos esportes ou em atividades cotidianas. É uma sensação que perpassa a simples exaustão e envolve outros processos fisiológicos que podem impactar nosso desempenho ou recuperação, além de gerar dores musculares e…

Enquanto muitos associam a memória apenas ao cérebro, uma fascinante e menos conhecida forma de memória está presente em nosso sistema musculoesquelético. Os músculos, aparentemente desprovidos de pensamento consciente, têm a notável capacidade de “lembrar” dos treinos e se adaptar rapidamente ao retorno à atividade física. A memória muscular, como…

A busca por uma rotina de exercícios eficaz e equilibrada leva muitos entusiastas do fitness a explorar uma variedade de equipamentos e técnicas. Nesse contexto, a cadeira para adutor e abdutor surge como uma ferramenta valiosa para fortalecer e tonificar as pernas. Esses músculos desempenham papéis diferentes, mas, por geralmente…

O profissional de Educação Física e advogado Paulo Jaouiche esclarece as principais questões para que o relacionamento seja bom para o professor e seu aluno Yara Achôa, Fitness Brasil11/1/2024 Contrato não é burocracia. É a forma de estabelecer uma relação de confiança, garantias e evitar problemas futuros. No caso do…