Fitness Existe diferença entre multivitamínicos para homens e mulheres? felfer, 8 de setembro de 2023 A anamnese feita pelo profissional nutricionista é capaz de diagnosticar a quantidade de nutrientes que o individuo necessita diariamente, a variedade de alimentos que garantirão os nutrientes necessários, o equilíbrio entre os alimentos dentro das refeições para que a dieta seja adequada às necessidades, de acordo com as diferentes fases…
Aumentar o peso na academia pode acelerar os resultados; saiba como felfer, 8 de setembro de 2023 Aumentar os pesos na academia é algo que todo praticante de musculação já tentou fazer. Pode ser por extinto, ego ou até mesmo orientação de algum instrutor da academia. O que talvez alguns não saibam é que, além da progressão de cargas ser uma técnica fundamental para potencializar os resultados…
Fitness ABC dos suplementos esportivos: quais os principais, quando, quanto e como devem ser usados? felfer, 8 de setembro de 20239 de setembro de 2023 Confira os prós e contras de cada um deles e como podem ajudar; especialistas alertam sobre a importância de usar com acompanhamento profissional Por Thais Szegö, da Agência Einstein8/9/2023 Quem pratica exercícios regularmente já deve ter se deparado com uma variedade de produtos prometendo melhorar a performance, aumentar o ganho…
Educadora física revela 5 exercícios para afinar a cintura felfer, 5 de setembro de 20236 de setembro de 2023 Perder alguns quilinhos ajuda até na melhora da autoestima, não é mesmo? Assim, uma alimentação leve, com hidratação correta e rotina de exercícios físicos ajuda na conquista desses objetivos. Nesse sentido, a educadora física Dani Borges vai indicar cinco exercícios para afinar a cintura. O conjunto de cinco exercícios para…
Como potencializar os treinos de glúteos? Treinadores explicam felfer, 5 de setembro de 2023 Glúteo é o músculo presente acima da coxa e abaixo da cintura, ou seja, forma o bumbum. Sendo assim, tornou-se o treino predileto das mulheres para “turbinar” o rendimento nos esportes e impedir dores em prol da qualidade nos movimentos. As suas vantagens não cessam as dúvidas de praticantes, por…
Fitness Everlast fecha acordo com a BRW Sports Group e apresenta suas novidades em equipamentos fitness felfer, 5 de setembro de 2023 Marca americana lendária no mundo do boxe e das artes marciais trouxe para o Brasil as linhas cardio, strong, peso livre e acessórios Yara Achôa, Fitness Brasil5/9/2023 Icônica e renomada marca americana de artigos esportivos, reconhecida por sua dedicação ao boxe e às artes marciais, a Everlast tem uma…
Fitness Bluefit vende ações e empresa será controlada por fundo árabe; operação gira em torno de R$ 464 milhões felfer, 5 de setembro de 2023 O Mubadala, ligado ao fundo soberano dos Emirados Árabes Unidos, ficará com 51% das ações da rede de academias, assumindo seu controle. A operação ainda está sujeita à aprovação do Cade (Conselho Administrativo de Defesa Econômica) Fitness Brasil4/9/2023 No sábado, 2 de setembro, foi feito o anúncio que o…
Treinador explica 3 exercícios que quase todos erram na academia felfer, 3 de setembro de 2023 Está empenhado com o seu objetivo na academia e sequer descumpre algum item do seu cronograma de treinamento? Que legal! Essa dedicação vai fazer a diferença no futuro. Contudo, um ajuste sempre é bem-vindo e ainda mais com os erros que costumam passar despercebidos. Nesse sentido, veja na sequência quais…
MTUT: entenda a técnica avançada para ganhar massa muscular felfer, 3 de setembro de 2023 Ainda não sabe o que é MTUT? Calma! Não se preocupe porque é o conceito recente que passa a fazer parte de quem é usuário assíduo da academia e entre os bodybuilders. Conheça na sequência a técnica MTUT, que foi foi simplificada pelo personal trainer Fernandão Dragão. MTUT em tópicos…
10 erros que impedem o ganho de massa muscular felfer, 2 de setembro de 2023 Para alguns pode até parecer, mas, processo de ganho de massa muscular, que é chamado de hipertrofia, não é impossível. De acordo com a personal trainer Joicy Maromba, os resultados evoluem a partir do momento que se muda a visão e atitudes sobre isso. Nesse sentido, Joicy lista dez erros…