Categoria: Fitness

Com apenas um kettlebell, é possível fortalecer membros inferiores, ganhar potência e melhorar a estabilidade sem sair de casa

Os dois equipamentos são eficientes para a perda de peso, mas apresentam diferenças no gasto calórico, no impacto nas articulações e nos músculos trabalhados

Grávida de sete meses, influenciadora mostrou o barrigão durante um treino e exibiu o look fitness escolhido para a atividade.

Com exercícios simples e consistência, é possível aumentar o gasto calórico e melhorar o condicionamento físico sem sair de casa

Experiências exclusivas, artigos históricos e encontros com grandes nomes do esporte movimentaram milhões durante o leilão promovido pelo Instituto Neymar Jr.

Na data dedicada à saúde, especialista explica como a musculação pode ajudar mulheres em diferentes fases da vida, sem prender o treino a regras antigas.

Melhora da postura, fortalecimento muscular e mais consciência corporal estão entre as mudanças que podem aparecer nas primeiras semanas

O Pilates melhora o condicionamento físico, fortalece os músculos e aumenta o gasto energético

Saiba como escolher o modelo ideal para a sua rotina de treinos sem perder a liberdade de movimento

Maior nome da história do futebol feminino brasileiro garante que ainda tem objetivos na carreira, mira a Copa do Mundo de 2027 e explica como toma decisões sobre o futuro