Fitness Cultura não se pendura na parede: ela se pratica, de verdade, no dia a dia, no chão da academia! felfer, 31 de julho de 2025 Quando o discurso não bate com a prática, o time percebe — e o aluno sente. Esse descompasso é um dos maiores inimigos do engajamento nas academias Por Cris Santos, colunista Fitness Brasil31/7/2025 Você já deve ter visto quadros bonitos com missão, visão e valores pendurados na recepção da academia….
Fitness Mais telas, menos força: sedentarismo provoca perda muscular precoce entre crianças, mostra pesquisa felfer, 31 de julho de 2025 Revisão analisou artigos publicados entre 1978 e 2024 e constatou declínio no nível de atividade física nas últimas décadas Por Fernanda Bassette, da Agência Einstein31/7/2025 Uma revisão de estudos realizada por pesquisadores da Universidade Estadual de Campinas (Unicamp) e da Universidade Federal do Rio Grande do Sul (UFRGS), junto a…
Evolução na academia: 6 hábitos importantes para conquistar os objetivos felfer, 31 de julho de 2025 Manter a evolução na academia, principalmente depois de um certo tempo de treino, não é uma tarefa tão simples assim. É comum encontrar pessoas com diferentes tipos de objetivos, como ganhar massa muscular, emagrecer ou melhorar a saúde. No entanto, em todos esses casos, a estagnação pode ser um problema….
Segredos da musculação: 5 atitudes que aceleram os resultados felfer, 31 de julho de 2025 Os segredos da musculação, ao contrário do que algumas pessoas podem imaginar, não tem relação alguma com receitas milagrosas e treinos mirabolantes. Na verdade, não se trata de algo que você precise tomar ou de algum método mágico para ganhar massa muscular e eliminar gordura corporal. O ideal mesmo é…
Fitness Quando o dono some, o time desacelera: por que a liderança nas academias começa com presença, não com discurso felfer, 30 de julho de 2025 A cultura da sua equipe não nasce de regras ou frases bonitas — ela se constrói no exemplo diário e na constância do líder Por Fernando Tadeu, colunista Fitness Brasil30/7/2025 Por anos, repeti a mesma ladainha: “Minha equipe não tem comprometimento, falta padrão, falta excelência”. Era fácil culpar os outros….
Fitness MetaLife acelera expansão global e aposta na Fitness Brasil Expo para aumentar novos negócios felfer, 29 de julho de 2025 A empresa brasileira, referência mundial em equipamentos de Pilates, vive um momento de forte crescimento e renovação, e prepara lançamentos exclusivos para a grande feira de fitness e bem-estar Yara Achôa, Fitness Brasil29/7/2025 Com trajetória sólida e enraizada no compromisso com a inovação e a responsabilidade social, a MetaLife vive…
Ganhou peso na balança? Seu sono pode ser o culpado felfer, 29 de julho de 2025 Notou uns quilinhos a mais na balança? Saiba que, para emagrecer, não adianta somente dieta e exercícios físicos, é preciso também um sono de qualidade. Segundo o Dr. Pedro Andrade, médico especialista em medicina de precisão, o sono e o emagrecimento estão diretamente interligados devido à produção de alguns hormônios,…
Controle de peso: por que devemos ficar de olho na balança? felfer, 29 de julho de 2025 Quando falamos em controle de peso, muitos podem pensar no emagrecimento como um objetivo estético. Entretanto, ter controle sobre a balança vai muito além de mandar embora a barriguinha. Os ganhos em relação à saúde são primordiais. “Sabemos que a obesidade é uma doença crônica caracterizada pelo acúmulo excessivo de…
Fitness Da TPM à menopausa: 6 dúvidas respondidas sobre como a musculação transforma a saúde da mulher felfer, 28 de julho de 2025 Treino de força ajuda a prevenir osteoporose, preserva massa magra e traz benefícios ao humor e à saúde em todas as fases da vida feminina Por Thais Szegö, da Agência Einstein28/7/2025 Musculação não é só para quem quer músculos grandes ou para homens que buscam hipertrofia. No caso das mulheres,…
Como ganhar glúteos mais rápido: 7 truques para melhorar o treino felfer, 28 de julho de 2025 Saber como ganhar glúteos mais rápido é algo que muitas mulheres que frequentam a academia gostariam de saber. Diferente do que alguns imaginam, a região não aumentará o seu volume muscular sem esforço e dedicação. Assim como qualquer outro músculo do corpo, o trabalho na academia é a chave para…