Crepe Proteico Fácil e Saudável: Receita Prática Para o Dia a Dia felfer, 27 de novembro de 2025 Se você busca uma opção leve, saborosa e rica em proteínas para qualquer refeição, este crepe proteico vai entrar para a sua lista de favoritos! Com apenas 125 kcal por unidade, ele é perfeito para quem quer manter a dieta equilibrada sem abrir mão do sabor. A receita é simples,…
Nutrição Milk-shake Energético Proteico: receita rápida para dar energia no treino ou no trabalho felfer, 18 de novembro de 2025 Se você precisa de uma opção prática, saborosa e nutritiva para aumentar a energia no dia a dia, este milk-shake energético proteico é perfeito. Com apenas 178 kcal e um combo poderoso de proteínas, carboidratos e café termogênico, ele ajuda a dar aquele up nos treinos, no trabalho ou nos…
Petit Gateau Proteico: sobremesa deliciosa e saudável feita na air fryer felfer, 13 de novembro de 2025 Se você acha que uma sobremesa irresistível precisa ser calórica, o Petit Gateau Proteico vai te provar o contrário! Essa versão saudável e rica em proteína é perfeita para matar a vontade de doce sem sair da linha e o melhor: fica pronta em poucos minutos na air fryer. 269…
Nutrição Mousse de Maracujá Proteico: sobremesa leve, deliciosa e rica em proteínas felfer, 7 de novembro de 2025 Quer uma sobremesa cremosa, refrescante e cheia de sabor — mas sem sair da linha? Essa mousse de maracujá proteica é a escolha perfeita para quem busca uma opção fit, com alto teor de proteína e poucas calorias. Com apenas 134 kcal por porção, ela combina o azedinho do maracujá…
Nutrição 3 Receitas com Ultracoffee para mais energia e foco no seu dia felfer, 30 de outubro de 2025 Se você ama café e busca mais energia, foco e bem-estar, o Ultracoffee Caramelo Plant Power é o seu novo aliado! Neste post, reunimos 3 receitas deliciosas e práticas que unem o sabor marcante do café com os benefícios do Ultracoffee — um blend funcional que ajuda a turbinar a…
Nutrição Entenda os efeitos antioxidantes da Coenzima Q10 no seu organismo felfer, 28 de outubro de 2025 Encontrada em praticamente todas as células, a coenzima Q10 é uma substância semelhante a uma vitamina, produzida pelo próprio corpo para gerar energia, atuar como antioxidante e contribuir para o bom funcionamento dos músculos, do cérebro e do coração. Com o passar do tempo, especialmente a partir dos 30 anos,…
Nutrição Minicoxinha de Frango Saudável: Crocante, Proteica e Deliciosa! felfer, 23 de outubro de 2025 Se você ama coxinha, mas busca uma versão mais leve e nutritiva, vai se apaixonar por essa minicoxinha de frango saudável! Feita com massa de batata e farelo de aveia, ela é rica em proteínas, tem baixo teor de gordura e é perfeita para o lanche ou pós-treino. Informações Nutricionais…
Fome emocional x fome real: como identificar e lidar com cada uma delas felfer, 21 de outubro de 2025 Você já sentiu vontade de comer mesmo sem estar fisicamente com fome? Se sim, saiba que isso pode ser um sinal de fome emocional, uma resposta do corpo e da mente a sentimentos como ansiedade, estresse, tédio ou tristeza. Diferente da fome real, que surge quando o organismo realmente precisa…
Nutrição Bolo de Festa Saudável: uma receita especial para o aniversário de 38 anos do Mundo Verde felfer, 17 de outubro de 2025 Nada melhor do que comemorar com um bolo delicioso, nutritivo e cheio de sabor! Em celebração aos 38 anos do Mundo Verde, preparamos uma receita especial: um bolo de festa saudável com recheio de maracujá e cobertura de cacau.Perfeito para quem busca doçura na medida certa, sem abrir mão do…
Suplementos para a saúde da mulher: vitaminas e antioxidantes que fazem a diferença felfer, 16 de outubro de 2025 O cuidado com a saúde da mulher é essencial em todas as fases da vida. O corpo feminino passa por diversas transformações e pode ter maior predisposição a algumas doenças — e o mês de Outubro Rosa reforça a importância da prevenção e do autocuidado. É fundamental valorizar a qualidade…