Cozinhando com Mundo Verde – Sopa Cremosa de Milho felfer, 4 de julho de 2024 Mais conforto e sabor para suas noites! A receita de sopa cremosa de milho, é a janta ideal para quem quer garantir uma alimentação saudável. Ingredientes: ½ cebola picada 2 dentes de alho picado 1 colher de sopa de azeite de oliva extra virgem 2 latinhas de milho cozido e escorrido…
Adaptações que podem ser feitas na dieta durante o inverno felfer, 3 de julho de 2024 As baixas temperaturas influenciam diretamente nossos hábitos alimentares, tenho certeza de que quando bate aquele friozinho você sente necessidade de comer alimentos mais quentes e ricos em carboidratos, e isso é normal! Naturalmente nosso corpo pede por alimentos mais calóricos nesta época do ano, pois para se manter aquecido o…
Cozinhando com Mundo Verde – Bolo de Nozes Junino felfer, 1 de julho de 2024 Se a comida de festa junina já é boa, imagine saudável! Delicie-se sem culpa e aproveite o melhor dos dois mundos com essa receita incrível de bolo de nozes junino! Anota os ingredientes para reproduzir aí na sua casa: Ingredientes bolo: 1 e 1/4 xícara de chá de…
Nutrição 7 alimentos que contêm vitamina B para enriquecer sua dieta felfer, 28 de junho de 2024 Algumas coisas que fazem enorme diferença no nosso bem-estar podem estar associadas a níveis adequados de alguns nutrientes que, muitas vezes, a gente nem imagina. Quer um exemplo? Aquela sensação revigorante depois de dormir bem a noite. Em partes, ela pode estar associada a alimentos que contêm vitamina B, especialmente…
DOENÇAS CARDIOVASCULARES: PRETENSOS EFEITOS DA COQ10 E ÔMEGA-3 felfer, 27 de junho de 2024 As doenças cardiovasculares acometem uma parcela significativa dos brasileiros, sendo responsável por 32% dos óbitos. Os fatores de risco para o desenvolvimento da doença são variados e podem ser modificáveis, como hiperlipidemia, tabagismo, uso de contraceptivos orais, sedentarismo e dieta não balanceada. Já os riscos não modificáveis são: idade,…
Fruta engorda? Conheça os benefícios do consumo equilibrado felfer, 27 de junho de 2024 O consumo de frutas e outros vegetais é uma das principais recomendações de médicos e nutricionistas para uma vida saudável. Junto dos exercícios físicos e controle de estresse, a inclusão dessa classe de alimentos nas refeições pode prevenir o surgimento de doenças e atenuar os efeitos de enfermidades crônicas, como…
Nutrição 9 alimentos que contêm ômega 3 e seus benefícios felfer, 26 de junho de 2024 Os ácidos graxos ômega 3 consistem em gorduras poli-insaturadas essenciais para a saúde humana. Mas você sabia que nosso corpo não consegue produzi-los por conta própria? Por isso, é importante conhecer e consumir alimentos que contêm ômega 3. Afinal, é pela via da alimentação ou da suplementação que podemos assegurar…
Cozinhando com o Mundo Verde – Mousse de chocolate com Pipoca de Cacau felfer, 24 de junho de 2024 Em clima de quadrilha e com todo o sabor do chocolate e da Pipoca Mundo Verde garantido! Anota os ingredientes para garantir no seu arraiá: Ingredientes: 2 barras de chocolate meio amargo 100g de manteiga sem sal em temperatura ambiente e ponto “pomada” 1 dose de café expresso forte (1/3…
Entenda o que pode mudar com a regulamentação da profissão de técnico em nutrição e dietética felfer, 23 de junho de 2024 O plenário Senado aprovou na quarta-feira (19) um projeto de lei (4147/2023) que regulamenta a profissão de técnico em nutrição e dietética. Agora, o texto aguarda a sanção presidencial, o que não tem prazo para ocorrer. O que muda? Se a lei for sancionada, com a mudança, apenas aqueles com…
Nutrição Andar de bicicleta emagrece? Vá além dessa questão e veja todos os benefícios da prática felfer, 19 de junho de 2024 Pedalar, por si só, já é uma prática saudável e gratificante. Além disso, é um exercício aeróbico que contribui para a queima de calorias e auxilia na perda de peso. Então, é comum ressaltar que andar de bicicleta emagrece, no entanto, existem vários outros benefícios valiosos para nosso organismo e…