Bolo brevidade de maizena, massa fofinha de 3 ingredientes e sem nada de fermento! felfer, 23 de janeiro de 2024 Esse bolo brevidade de maizena vai conquistar o coração de quem busca uma opção sem glúten, prática e super econômica. A magia desse bolo está no fato de crescer mesmo sem fermento, e olha, é uma maravilha ver essa massa leve e fofinha saindo do forno. Sabe aquela sensação de…
Nutrição Interação entre Nutrientes e a Saúde Mental felfer, 22 de janeiro de 2024 Atualmente um número crescente de estudos têm demonstrado que a dieta e nutrição são críticos não apenas para uma adequada fisiologia e composição corporal, mas também tem efeitos significativos no humor e no bem-estar mental. A dieta afeta não somente a composição do cérebro, estrutura e função, mas também hormônios…
Nutrição MODULAÇÃO DA ANSIEDADE E ESTRESSE ATRAVÉS DE NUTRIENTES E COMPOSTOS BIOATIVOS felfer, 19 de janeiro de 2024 Um padrão alimentar saudável pode afetar a saúde mental e o bem-estar através de propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes, produção de neurônios e participação na síntese de neurotransmissores. Esses, como bem conhecidos, são substâncias que fazem a comunicação entre os neurônios, a disfunção desse sistema pode acarretar alterações do humor, como aumento…
Qual a diferença da proteína vegetal e animal? felfer, 19 de janeiro de 2024 É crescente o número de pessoas que tem buscado a prática de atividade física em sua rotina pensando em saúde e bem-estar, junto a isso o consumo de suplementação proteica também, principalmente entre aqueles que visam o aumento de massa muscular. A proteína é um macronutriente formado por aminoácidos de…
Cremosão de coco de liquidificador, uma sobremesa rápida, deliciosa e que não precisa ir ao fogo! felfer, 18 de janeiro de 2024 Quando a vontade de uma sobremesa rápida e deliciosa bate à porta, o cremosão de coco é a resposta perfeita. Essa receita descomplicada é feita no liquidificador, dispensando qualquer complicação no fogão. Com ingredientes simples e um toque tropical, esse cremosão promete conquistar seu paladar de uma forma incrivelmente fácil….
Sorvete de milho verde uma alternativa saborosa e econômica aos industrializados! felfer, 18 de janeiro de 2024 Quem disse que sorvete delicioso precisa ser comprado no mercado? Com essa receita descomplicada de sorvete de milho verde, você pode criar uma sobremesa incrível e refrescante sem sair de casa. Além de ser uma opção econômica em comparação aos sorvetes industrializados, essa delícia traz um gostinho de milho que…
Detox digital para um ano inteiro mais saudável felfer, 18 de janeiro de 2024 Você já pensou em fazer um detox digital para ter um ano mais saudável? Se você fica com o celular na mão até pegar no sono, é hora de acender o sinal vermelho para uma necessidade de um detox digital! O uso excessivo desses recursos podem causar danos físicos e…
De volta à rotina: Dicas de desintoxicação pós-festas felfer, 18 de janeiro de 2024 Durante as festas de final de ano é normal exagerar na comida e bebida, e ao final delas, a maioria das pessoas correm em busca de dietas e receitas milagrosas para reduzir o inchaço ou perder peso. No entanto, de acordo com especialistas, o ideal para o pós festas é…
Metas 2024: Planejamento e dicas para alcançá-las felfer, 18 de janeiro de 2024 Chegou a época do ano em que o espírito de renovação fala mais alto, e é comum as pessoas começarem a fazer planos e metas na esperança que o ano que se inicia seja diferente. E você, já definiu suas metas? Que tal aprender a definir para ter muito sucesso…
A cocada cremosa de leite Ninho sem leite condensado que deixa aquele gostinho de quero mais! felfer, 17 de janeiro de 2024 Essa receita de cocada cremosa de leite Ninho é aquela que deixa um gostinho de quero mais a cada mordida! São poucos ingredientes e nada de leite condensado para fazer esse doce delicioso e cremosinho. Para que a sua cocada fique perfeita, sugiro que usem o coco ralado fresco, porque…