Chá de hortelã antes de dormir faz bem ou atrapalha o sono? Entenda

Apesar de ser altamente nutritiva, a chia não faz bem para todos. Saiba quem deve evitar a semente e como substituí-la corretamente

Com a queda das temperaturas, é natural que o apetite por comidas mais quentes e reconfortantes aumente. Para quem está em busca de uma alimentação saudável e quer emagrecer sem abrir mão do sabor, o mingau de aveia com frutas vermelhas surge como uma opção nutritiva e saborosa. A nutricionista…