Chá de hortelã antes de dormir faz bem ou atrapalha o sono? Entenda

Mulheres que tiveram câncer de mama costumam lidar com sequelas da doença e do tratamento por um longo prazo. Uma das consequências menos conhecidas do câncer é uma fadiga constante — a relação entre o cansaço e a doença ganharam novos contornos em um estudo recente. Uma investigação feita por…

Quem treina, já sabe: é preciso manter uma boa rotina de treinos, com frequência estabelecida, para começar a ver os resultados. Muitas vezes, porém, a agenda lotada de compromissos ou o cansaço faz com que não tenhamos vontade de sair de casa para ir treinar. Com algumas técnicas, porém, é…

Como executar as séries, que suplementos consumir e quanto tempo descansar entre os aparelhos. Esses assuntos e alguns outros costumam deixar os iniciantes na musculação perdidos, mas não devem ser motivo de desânimo, uma vez que a prática tem benefícios muito importantes para a saúde. Leia também Saúde Quanto tempo…