Chair Dance: conheça os benefícios da modalidade que fortalece o corpo inteiro Ouvir 16 de julho de 2026 Modalidade que ganhou destaque após publicação de Rosiane Pinheiro trabalha força, flexibilidade, equilíbrio e condicionamento físico Fitness
Treina em casa? Saiba se vale a pena tomar creatina 23 de junho de 2026 Suplemento não é exclusivo das academias e pode beneficiar quem se exercita com peso corporal, elásticos ou equipamentos simples Read More
Exercícios no verão podem aumentar a flacidez? Saiba como evitar 26 de fevereiro de 2026 Treino intenso ou pele firme? Entenda como o excesso de impacto no verão pode acelerar a flacidez e saiba como proteger o seu colágeno Read More
Fitness Quem dança seus males espanta: atividade ajuda a melhorar a saúde física, psicológica e cognitiva 28 de fevereiro de 2025 Intervenções criativas – entre elas a dança – podem ser incluídas em estratégias de saúde pública e em tratamentos clínicos para atingir benefícios amplos e sustentáveis Por Fernanda Bassette, da Agência Einstein 28/2/2025 A prática regular de atividade física é essencial para melhorar a saúde como um todo. Uma revisão… Read More