COMO SUPERAR O SEDENTARISMO E TRANSFORMAR O EXERCÍCIO EM UM HÁBITO DIÁRIO? Ouvir 23 de dezembro de 2024 Superar o sedentarismo e transformar o exercício em um hábito diário é um desafio que muitas pessoas enfrentam, mas que pode ser superado com pequenas mudanças e consistência. Adotar uma rotina de exercícios não precisa ser uma tarefa difícil ou cansativa. Ao começar com metas realistas e encontrar atividades que tragam prazer, é possível tornar […] O post COMO SUPERAR O SEDENTARISMO E TRANSFORMAR O EXERCÍCIO EM UM HÁBITO DIÁRIO? apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
ACADEMIA: A IMPORTÂNCIA DE FAZER UMA AVALIAÇÃO FÍSICA COMPLETA ANTES DE COMEÇAR! 21 de outubro de 2024 Antes de embarcar na jornada de transformação física, realizar uma avaliação física completa na academia é fundamental. Essa etapa inicial não apenas permite entender melhor o seu estado de saúde atual, mas também ajuda a traçar metas realistas e personalizadas. Com a orientação adequada, é possível identificar suas capacidades e… Read More
Dia do Pão de Queijo: como incluir na dieta e não engordar 25 de agosto de 2023 Hoje, 17 de agosto, é o Dia do Pão de Queijo. Uma data simbólica, criada para enaltecer essa iguaria da culinária brasileira. No entanto, apesar de saborosa, a receita tradicional é rica em calorias, gordura e sódio. Elementos que costumam prejudicar o desempenho fitness. Mas, nada de terrorismo nutricional. Afinal,… Read More
Dieta anabólica também pode ser perigosa: conheça 3 riscos 22 de agosto de 2024 A dieta anabólica ajuda a maximização da queima de gordura e o ganho de massa muscular, o que ao mesmo tempo não isenta um adepto de perigo. Nesse sentido, conheça os três riscos da dieta anabólica com a ajuda do nutrólogo Dr. Ronan Araújo. Saiba os três riscos da dieta… Read More