DESCUBRA O IMPACTO DA RESPIRAÇÃO CONSCIENTE NOS TREINOS! Ouvir 17 de dezembro de 2024 A respiração consciente é uma ferramenta poderosa que pode transformar completamente o desempenho durante os treinos. Muitas vezes subestimada, a forma como respiramos afeta diretamente a oxigenação dos músculos, a resistência física e até a capacidade de foco mental. Incorporar técnicas de respiração controlada permite otimizar a entrega de energia, reduzir a fadiga e manter […] O post DESCUBRA O IMPACTO DA RESPIRAÇÃO CONSCIENTE NOS TREINOS! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
A RELAÇÃO ENTRE TREINO, DIETA E RESULTADOS! 10 de julho de 2024 No universo do fitness e da saúde, a busca por resultados excepcionais impulsiona a busca por fórmulas mágicas e segredos escondidos. No entanto, a verdade reside em uma realidade muito mais interessante: a sinergia entre treino, dieta e a individualidade de cada corpo. É nessa interconexão que está o poder… Read More
Os cuidados e 3 receitas para fazer os shakes hipercalóricos 10 de julho de 2025 Muita gente busca o reforçar a alimentação através de alguns shakes hipercalóricos. Pois são ideais para quem não tem muita fome e precisa ingerir uma grande quantidade de calorias por meio de proteínas, carboidratos e gorduras. No entanto, Júlia Canabarro, nutricionista da Dietbox, reforça algumas precauções que são importantes na hora… Read More
ATIVIDADE FÍSICA NA MELHOR IDADE: CUIDANDO DO CORPO E DA MENTE! 4 de dezembro de 2024 A atividade física na melhor idade é essencial para manter não apenas o corpo saudável, mas também a mente ativa e resiliente. Com o passar dos anos, o exercício físico se torna uma ferramenta poderosa para prevenir doenças, melhorar a mobilidade e aumentar a qualidade de vida. Além dos benefícios… Read More