Dieta de Haaland levanta alerta sobre proteína e funcionamento intestinal

Quando o assunto é emagrecimento, nem tudo que parece saudável ajuda de verdade. Algumas frutas, por exemplo, são nutritivas, mas consumidas em excesso podem aumentar a ingestão calórica. Por isso, o segredo está na escolha certa e na moderação. Pensando nisso, reunimos 10 frutas com poucas calorias, fáceis de encontrar…

A suplementação desempenha um papel fundamental na maximização dos resultados dos treinos, ajudando o corpo a atingir seu pleno potencial. Quando combinada com uma alimentação equilibrada e um plano de exercícios adequado, a escolha do suplemento certo pode aumentar a performance, acelerar a recuperação muscular e melhorar a resistência. Seja…

O sal carrega fama de inimigo da saúde, quase sempre citado ao lado do açúcar e de outros chamados “vilões” da alimentação. E não é por acaso: o consumo excessivo desse mineral está diretamente ligado ao aumento da pressão arterial e, consequentemente, ao risco de doenças cardiovasculares, segundo alertas da…