Exagerou durante as festas? 7 Dicas para acabar com o inchaço

Manter-se ativo ao longo dos anos é essencial para preservar a qualidade de vida e a autonomia. A prática regular de exercícios na terceira idade fortalece músculos e articulações, melhora o equilíbrio e contribui para a saúde do coração e da mente. Além de reduzir o risco de doenças crônicas,…

Na Pratique Fitness, treinar é mais do que uma atividade individual, é uma experiência coletiva que impulsiona resultados. O ambiente da academia é construído sobre a força da comunidade, onde cada aluno encontra motivação, apoio e incentivo para evoluir. Quando se está cercado por pessoas com objetivos semelhantes, a disciplina…

Basta adaptar esse consumo aos objetivos para não haver nenhum malefício