Filha de refugiados africanos é promessa da ginástica brasileira; conheça

O drop-set, assim como a bi-set, pré-exaustão e outras metodologias de treino, são técnicas avançadas de musculação. Uma espécie de ferramenta utilizada para intensificar os estímulos na academia, sem precisar utilizar cargas absurdas ou permanecer muito tempo em atividade. Ideal, por exemplo, para quem atingiu um certo nível dentro do…

Quando falamos de emagrecimento, o mais comum é perder peso por conta da estética. Entretanto, os benefícios de controlar o peso na balança vão muito além. Primeiro, é importante entender que emagrecer não é apenas sobre perder alguns quilos ou eliminar certo percentual de gordura. O médico especialista em medicina…