Glúteos de aço: os 4 exercícios mais eficazes que o agachamento

A rotina de exercícios faz parte da vida de milhões de pessoas ao redor do mundo. Mas, para que toda essa força de vontade não se torne frustração, importante tomar cuidado. Afinal, uma lesão é tudo que não queremos nesse início. Por isso, o fisioterapeuta esportivo e professor de fisioterapia…

O portal de notícias da Fitness Brasil está mais acessível e prático, com mesma qualidade editorial de sempre      Yara Achôa, Fitness Brasil 16/4/2024 Sempre em movimento, a Fitness Brasil não para de inovar em todos os sentidos. Agora chegou a vez do portal de notícias FitBR News, que ganha…

Glúteos são os músculos que estão acima da coxa e abaixo da cintura pela porção posterior de uma pessoa, ou seja, o famoso “bumbum”. Se você treina e tem dificuldades em crescer os seus glúteos, veja na sequência as quatro dicas do personal trainer Fernando Dragão para potencializar os seus…