Melhor que Pilates? Confira o exercício ideal para a flacidez nos braços Ouvir 21 de maio de 2026 Descubra por que a musculação isolada é a sua melhor aliada para combater o famoso ‘tchauzinho’ no dia a dia Fitness
Hérnia de disco e Pilates: saiba se o exercício é seguro 24 de julho de 2026 Descubra como a modalidade atua no tratamento conservador da coluna Read More
Cinco exercícios ideais para mulheres de qualquer idade 8 de setembro de 2025 Um estudo publicado na revista médica Journal of Pharmacology apontou que os exercícios físicos reduzem indiretamente o risco relativo de morte em 35% nas mulheres. O motivo é que a prática regular pode prevenir e combater diversas doenças e problemas cardiovasculares. Sendo assim, veja na sequência os cinco exercícios físicos… Read More
Calistenia para iniciantes: Como começar a treinar com o peso do próprio corpo 12 de novembro de 2025 Você quer transformar seu corpo com treinos eficientes, sem precisar de equipamentos? Então, a calistenia para iniciantes é a opção perfeita para quem busca resultado, praticidade e liberdade de treinar onde quiser. Esta modalidade vem ganhando destaque, especialmente entre jovens adultos de 18 a 34 anos, que valorizam saúde, estética… Read More