MELHORE SEU BEM-ESTAR GERAL: A IMPORTÂNCIA DO TREINO AERÓBICO! Ouvir 13 de fevereiro de 2025 Manter o corpo em movimento é essencial para uma vida equilibrada, e o treino aeróbico desempenha um papel fundamental nesse processo. Além de fortalecer o coração e os pulmões, ele melhora a circulação, auxilia no controle do peso e libera endorfinas, promovendo bem-estar e disposição. Seja por meio da corrida, natação, ciclismo ou dança, a […] O post MELHORE SEU BEM-ESTAR GERAL: A IMPORTÂNCIA DO TREINO AERÓBICO! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Creatina para idosos: médico revela 3 benefícios do suplemento 3 de abril de 2024 Creatina é uma palavra de origem grega κρέας, que significa carne. Um suplemento que costuma ser utilizado por quem visa obter resistência e força. E, nesse sentido, o médico especializado em ciências da longevidade humana e nutrologia, Dr. Gustavo Fail, revelou três benefícios da creatina para idosos. Confira: Benefícios da… Read More
Água com limão emagrece? Veja 3 coisas que acontecem no seu corpo 28 de abril de 2025 O limão impacta positivamente a saúde, ou seja, fortalecer a imunidade e melhora a digestão. A diferença é que não há evidências científicas que provem que ele atue diretamente na queima de gordura. Ainda assim, veja na sequência as três vantagens de beber água com limão com a ajuda do… Read More
Vitaminas do inverno: o que é necessário para manter a imunidade em dia 22 de junho de 2025 Consumir corretamente as vitaminas do inverno é fundamental para manter a saúde firme e forte. Afinal, a mudança brusca na temperatura, aliada a um tempo mais seco que o outono, pode mexer com o organismo e reduzir a imunidade. “Neste momento, o ideal é focarmos no fortalecimento do sistema imunológico…. Read More