A rotina acelerada e as preocupações diárias podem elevar os níveis de estresse e ansiedade, afetando tanto a mente quanto o corpo. No entanto, a prática regular de exercícios físicos surge como uma poderosa ferramenta para aliviar essas tensões, promovendo bem-estar e equilíbrio emocional. Movimentar-se libera endorfina, melhora a qualidade do sono e reduz os […]
O post MOVIMENTE-SE E DIGA ADEUS AO ESTRESSE: COMO OS EXERCÍCIOS REDUZEM A ANSIEDADE? apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique .
