No Dia da Mulher, entenda os benefícios e os principais exercícios para incluir na rotina
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Polar apresenta retrospectiva com dados e tendências sobre atividade física, esportes e hábitos de sono em 2023
O levantamento da marca de wearables esportivos revela comportamentos de seus usuários ao redor do mundo – inclusive brasileiros Yara Achôa, Fitness Brasil22/1/2024 Números importantes de 2023 sobre hábitos de atividade física, esportes e sono e tendências: foi isso que a Polar, líder mundial em wearables e tecnologia de frequência…
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Rivadávia Drummond: keynote confirmado da IHRSA Fitness Brasil 2024 leva inovação para o palco
Especialista no tema inovação, professor internacional, um dos autores sobre negócios mais vendidos no Brasil, ele estará presente pela segunda vez no grande encontro do fitness em agosto, em São Paulo Yara Achôa, Fitness Brasil 13/3/2024 Expert em inovação, estratégia, gestão do conhecimento, desenvolvimento organizacional, negócios internacionais, entre outras áreas,…
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Leg Day: o que é, como fazer e qual a importância
Leg Day é uma parte importante dos treinos para muitos entusiastas do fitness. Este dia é dedicado exclusivamente ao fortalecimento das pernas, incluindo quadríceps, isquiotibiais, glúteos e panturrilhas. A diária, aliás, não apenas contribui para um físico equilibrado, mas também desencadeia a liberação de hormônios anabólicos, promovendo o crescimento muscular…