Mulher tem que treinar braço? As vantagens de exercitar os membros superiores Ouvir 8 de março de 2024 No Dia da Mulher, entenda os benefícios e os principais exercícios para incluir na rotina Fitness
Exercícios para os glúteos: como acelerar a hipertrofia 5 de novembro de 2025 Mantém a regularidade no seu treino de hipertrofia e quer melhorar os glúteos? Veja na sequência as três dicas de treino. Passo inicial para melhorar os glúteos Os glúteos vão além da estética, ou seja, tanto as mulheres quanto os homens precisam fortalecer esse músculo e é por meio da… Read More
Fitness O mercado fitness não precisa de guerra entre academias: precisa de expansão e novos praticantes 8 de setembro de 2025 Concorrência é natural, mas o verdadeiro crescimento virá quando o setor unir forças para combater o sedentarismo e ampliar a base de alunos. Por João Riva, colunista Fitness Brasil5/9/2025 É comum ver gestores de academias se preocupando quando surge uma nova unidade concorrente nas proximidades. O medo de perder alunos… Read More
Saiu da dieta? Entenda como contornar os excessos 10 de setembro de 2025 Você já “enfiou o pé na jaca”? A expressão é muito usada pelas pessoas que estão buscando perder peso, mas que acabam, por alguma razão, escapando da dieta. Seja para comemorar um acontecimento especial, para se recompensar após um longo dia de trabalho ou então para encarar quadros de tristeza… Read More