Pausa, retorno e resultado: o antes e depois de Mel Maia chama atenção

A praticidade de não precisar se deslocar até a academia é o grande atrativo dos exercícios domésticos. Por outro lado, o sofá e a TV são distrações constantes. Nesse sentido, estabelecer uma rotina de treino em casa exige, primeiramente, uma mudança de mentalidade: encarar a sala de estar como um…

Descubra por que o emagrecimento trava e aprenda como voltar a perder peso com muita saúde