PRIMEIROS PASSOS NA ACADEMIA: SUPERANDO O MEDO E MANTENDO A MOTIVAÇÃO!

Entrar em uma academia pela primeira vez pode gerar uma sensação de insegurança. O ambiente, os equipamentos desconhecidos e a presença de pessoas já experientes podem intimidar. No entanto, é importante entender que essa etapa é o começo de uma jornada pessoal. Superar esse receio inicial é o primeiro passo para alcançar seus objetivos de […]

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