Proteína no café da manhã: 5 formas de ganhar massa muscular logo cedo

Não existe uma regra exata sobre comer doces de forma correta. Afinal, além de cada organismo ter as suas particularidades, o consumo de açúcar costuma ser prejudicial para a saúde em diversos aspectos. Mas, dá pra matar aquela vontade de doces de uma maneira consciente e que não atrapalhe, por…

A dieta mediterrânea nos remete à um padrão alimentar eficaz na promoção de benefícios para a saúde, longevidade e prevenção de doenças crônicas. Ainda assim, há dúvida, por exemplo: pode comer ovo na dieta mediterrânea? Comer ovo na dieta mediterrânea é aceito “Sim. O consumo de ovos na dieta mediterrânea…

A granola é reconhecida pelo seu lado nutritivo, ou seja, é feita por meio da mistura de cereais, exemplos: sementes, grãos, frutas secas, mel e aveia juntamente com açúcar mascavo e mel. Esse alimento também é conhecido como complemento a várias refeições. Ainda assim, existe este questionamento: um diabético pode…