QUAL A RELAÇÃO DO SUOR COM O EMAGRECIMENTO? Ouvir 25 de janeiro de 2024 O suor é um mecanismo de defesa do corpo humano que serve para regular a temperatura corporal. Quando praticamos exercícios físicos, nosso corpo produz mais calor e, para se manter resfriado, precisa liberar esse calor. Uma das maneiras de fazer isso é através da transpiração. Portanto, é natural que, ao praticar exercícios físicos, a gente […] O post QUAL A RELAÇÃO DO SUOR COM O EMAGRECIMENTO? apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
EXPLORANDO OS DIVERSOS BENEFÍCIOS DO SPINNING PARA O CORPO E A MENTE! 5 de abril de 2024 No universo fitness, há uma atividade que se destaca como uma poderosa fonte de benefícios tanto para o corpo quanto para a mente: o Spinning, também conhecido como ciclismo indoor. Esta prática de exercício cardiovascular não só proporciona um treino intenso, mas também oferece uma série de vantagens que vão… Read More
HIDRATAÇÃO: O SEGREDO PARA A RECUPERAÇÃO MUSCULAR EFICIENTE! 21 de agosto de 2025 Manter o corpo bem hidratado é um dos pilares para alcançar melhores resultados nos treinos e garantir uma recuperação muscular de qualidade. A água participa de processos essenciais, como o transporte de nutrientes, a regulação da temperatura corporal e a eliminação de toxinas. Quando a hidratação é negligenciada, o rendimento… Read More
A CONEXÃO ENTRE ATIVIDADE FÍSICA E BEM-ESTAR EMOCIONAL! 8 de agosto de 2025 Cuidar do corpo vai muito além da estética — é também uma forma poderosa de cuidar das emoções. O movimento regular desperta sensações de prazer, reduz os níveis de estresse e ansiedade, melhora o humor e fortalece a autoestima. A prática constante de exercícios físicos estimula a liberação de neurotransmissores… Read More