Quer mais resultado? Veja se trocar o treino é realmente a melhor escolha

Depois de um fim de semana de descanso, ou de exageros, retomar a rotina de treinos pode parecer mais difícil do que realmente é. O corpo sente, a motivação oscila, mas a boa notícia é que voltar a treinar do jeito certo evita lesões e ajuda a recuperar o ritmo…

Sente-se feliz com a prática de uma modalidade esportiva e ainda assim não se livrou daquela gordura indesejada? Calma! Você não é a primeira e muito menos a última pessoa que não alcançou esse objetivo. Dessa maneira, o personal trainer Leandro Twin vai dar cinco dicas para acelerar queima de…

Para quem mantém uma rotina de treinos intensa, um dilema é constante: como cuidar do cabelo pós-treino sem precisar lavar todo dia? O suor, composto basicamente por água e sais minerais, pode ressecar os fios e deixar o couro cabeludo com aspecto oleoso e pesado. No entanto, o excesso de…